Košarka

Košarka je moj najljubši šport in vam ga bom predstavil.

Športna prehrana

Ključnega pomena pri športu pa je zagotovo tudi športna prehrana. Pravilna prehrana zagotovljuje športniku, da dobi v telo pravilne snovi, kot so beljakovine ter ogljikovi hidrati. Beljakovine in ogljikovi hidrati so ključnega pomena pri razvoju mišic oziroma samega telesa nekga človeka. Športno prehrano pa se dobi tako v naravni prehrani kot v umetni. V umetni hrani pomeni to, da je vse sestavljeno naravno in točno določena količina koliko mora človek dobiti. Umetna športna prehrana pa se pojavlja v obliki praška, ki ga nato zmešamo z mlekom ali vodo in dobimo shejk in to seveda popijemo ter tako dobimo hranilne snovi v telo, ki so primerne za mišice. Poznamo pa več vrst praškov kot so proteini, ki so namenjeni, da jih uporabimo po treningu ali vadbi te nam pomagajo, da se same mišice hitreje renovirajo in tako se tudi povečajo in s tem dobimo maso. Potem so še steroidi, ki nam pomagajo, da zgledamo “pimped” steroidi pa običajno samo napihnejo mišico. Nato nam pa še ostane kreatin, ki je namenjen osebam, ki imajo prekomerno telesno težo, saj kreatin nam pomaga pri izgubi telesne teže. Vse to pa dobimi tudi v obliki kapsul, ki pa so tudi malo bolj škodljive kakor sam prašek. Športna prehrana je ključnega pomena za zdrav razvoj človeka v športu.

Komentarji so izklopljeni.


Blog - NajBlog.si