Košarka

Košarka je moj najljubši šport in vam ga bom predstavil.

Športna prehrana

januar 9th, 2012

Ključnega pomena pri športu pa je zagotovo tudi športna prehrana. Pravilna prehrana zagotovljuje športniku, da dobi v telo pravilne snovi, kot so beljakovine ter ogljikovi hidrati. Beljakovine in ogljikovi hidrati so ključnega pomena pri razvoju mišic oziroma samega telesa nekga človeka. Športno prehrano pa se dobi tako v naravni prehrani kot v umetni. V umetni hrani pomeni to, da je vse sestavljeno naravno in točno določena količina koliko mora človek dobiti. Umetna športna prehrana pa se pojavlja v obliki praška, ki ga nato zmešamo z mlekom ali vodo in dobimo shejk in to seveda popijemo ter tako dobimo hranilne snovi v telo, ki so primerne za mišice. Poznamo pa več vrst praškov kot so proteini, ki so namenjeni, da jih uporabimo po treningu ali vadbi te nam pomagajo, da se same mišice hitreje renovirajo in tako se tudi povečajo in s tem dobimo maso. Potem so še steroidi, ki nam pomagajo, da zgledamo “pimped” steroidi pa običajno samo napihnejo mišico. Nato nam pa še ostane kreatin, ki je namenjen osebam, ki imajo prekomerno telesno težo, saj kreatin nam pomaga pri izgubi telesne teže. Vse to pa dobimi tudi v obliki kapsul, ki pa so tudi malo bolj škodljive kakor sam prašek. Športna prehrana je ključnega pomena za zdrav razvoj človeka v športu.

Košarka

januar 5th, 2012

Košarka je monštveni šport, ki se ga igra v dvorani. Imamo dve ekipi kateri mečeta na koš, da bi zbrali največ točk oziroma pik. Poznamo dve vrsti košarke. Ena vrsta košarke je, ko se jo igra v sami dvorani in se imenuje NBA. Po tleh mora biti obvezno parket. Druga vrsta košarke je pa ulična košarka, ki je znana tudi po drugem imenu in namreč “street basketball”. Ulično košarko pa se igra zunaj na asvaltiranem delu, ponavadi na igriščih. Pri NBA igrajo igralci pet na pet. Vsaka ekipa ima organizatorja igre, to je ponavadi manjši igralec, ki spretno vodi žogo, nato je center, to je tisti, ki je največji oziroma ima največji skok, nato je krilo ter krilni center in ostane še branilec, ki pa ima vlogo za pokrivanje najboljšega igralca. Na koncu zmaga tista ekipa kere zadane največ košev. No pri ulični košarki pa je malo drugače, igrajo vse od tri na tri pa do pet na pet in imajo tudi malo različna pravila, tukaj je dovoljena malo bolj groba igra. Košarka je meni osebno zelo zanimiv šport.

Logotip kosarke

Dvoranski športi

januar 5th, 2012

Dvorana

Dvoranski športi to so športi, ki se izvajajo izključno samo v dvoranah. V sloveniji so dvoranski športi že zelo razvit in ponujajo tudi številne discipline, s katerimi se lahko ukvarjamo v sami dvorani. No te discipline oziroma športi pa se imenujejo badminton, nogomet, ter številne borilne veščine. V dvoranah pa se igra tudi namizni tenis. Primerna pa je tudi za izvajanje vaj kot so naprimer v fitnesu, ter za izvajanje joge, aerobike in podobnih vaj. Eden izmed meni najljubših športov pa je odbojka. Sama po sebi pa je dvorana tudi zagotovo najboljši prostor za sprostitev ter rekreacijo tako v zimskem kot v poletnem času. V sodobnem življenju je vse več ljudi z prekomerno telesno težo, razlog tega pa je, da pojedo preveč nezdrave hrane in se tudi bistveno premalo gibljejo, tako da obisk dvorane ter dvoranski športi lahko tudi zmanjšajo telesno težo. Seveda zato je potrebna tudi močna ter trdna volja po vadbi in izgubi telesne teže.


Blog - NajBlog.si